怎样才能让自己阳气旺起来,女人如何增加阳气

如何提高人体的阳气?

方法如下：

1、中药调理正确地应用中药可以有效地改善亚健康状态的各种症状，注意多用温性药物，可以有效提高身体的阳气；

2、精神调养要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐和喜怒，消除不良情绪的负面影响；

3、环境调摄应注意外在环境的变化，注意增减衣物，经常进行日光浴，每次15至20分钟左右，紫外线有助于提高人体抵抗力；

4、加强体育锻炼每天进行1至2次身体锻炼，具体项目可根据自身体力而定；

5、饮食调养可多食有提高阳气作用的食品，如羊肉、狗肉、鸡肉等。

女人阳气不足怎么办

中医冬季养生最看重的就是充足睡眠养阳气，因为阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。女性天生阳气不足，但是充足睡眠可以来弥补，这样身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷和疾病。睡眠

想让自己的阳气充沛,有什么好用的方法吗?

如果我们要在日常生活中拥有健康的身体，就必须补充养气。如果我们想补充氧气，我们不仅可以沐浴在阳光下，还可以通过其他一些好方法使您的身体充满阳气并避免疾病。走吧，今天我们将仔细研究一下可以补充体内阳气并使您充满阳气的方法。希望它对您的健康有帮助。1.晒太阳为了沐浴春日的阳光，人体的阳气与阳光的灿烂联系在一起。适当地晒太阳可以补充阳气，增强活力，排出体内的水分和浑浊的气。在春季，如果您在阳光下花费更多的时间并在阳光下移动肌肉和骨骼，则人体将合成更多的维生素D，促进我们对钙和磷的吸收，使胃温暖并驱除子宫的寒冷，调节情绪，增强人体免疫力。这是滋补阳气的季节，每天使用这4种方法可使您的身体充满阳气，而疾病可以避免您2.小睡中午是心脏子午线和胆囊子午线最活跃的时间。如果您可以在中午（晚上11点至下午1点）睡觉，则对养成正气和养阳气有很好的作用。你们大多数人都有这种经验。早上起来下班后，身体和精神状态都很好，但是整个早晨工作后，我经常感到疲倦。如果我可以在午饭后小睡一下，那不会花太长时间。即使大约需要20分钟，起床后我也会感到精神焕发。这是补阳和恢复身体各个器官恢复正常工作的结果。3.拍手白麦遇到了两个手掌。一个人的手中有78个反射区，例如心脏，肝脏，脾脏，胃，肾脏，小肠，大肠，膀胱，前列腺等。您可以在手中找到反射区。经常拍手。它可以持续刺激不同器官疾病的反射区域，促进人体经络畅通，春季多拍手，刺激阳气，预防疾病，在疾病发生时治愈疾病，对头痛，失眠，梦想，高血压和其他疾病。影响。4.金鸡是独立的“金鸡独立”每天进行1分钟，这对高血糖，高血压，颈椎和腰椎病有帮助，并且也可以远离老年痴呆症。一个人的脚上有6个重要的子午线。通过调整脚部，脆弱的经络会感到酸痛，同时，与经络相对应的器官及其部分也将得到相应的调整。通过阅读以上介绍，我们已经知道补阳气的方法。如果您想补充阳气，您应该每天都接受一些阳光照射。此外，中午睡个午觉可以缓解疲倦的身体。这对于补阳也有一定的好处。此外，每天都要拍拍手以独立运动金鸡，特别是对于那些高血压和高血糖的人。使用这些方法可以弥补体内的阳气，使疾病消退。

女人佩戴什么增加阳气

女人佩戴什么增加阳气女人佩戴什么增加阳气，爱美之心人皆有之，女人都是喜欢佩戴一些饰品的，虽然女人本身属于比较有阴柔的属性，但是并不代表不需要阳气，因为充足的阳气会让女人变得增加健康，下面看看女人佩戴什么增加阳气。女人佩戴什么增加阳气1 黑瞿石对于女性朋友来说，佩戴黑瞿石能够有效的提升自己的气场和阳气，因为黑瞿石本身具有很强大的阳气，如果女性朋友经常佩戴的话，会让整个人变得更加阳光向上，内心也越发的强大。在为人处事方面，能够给人一种豁达乐观，心胸开阔的感觉。另外，对于那些本身体弱的女性朋友，若是经常佩戴黑瞿石，可以增强体质，强身健体，在平时生活当中不容易遭受疾病的侵袭。黄金除了黑瞿石之外，女性朋友如果佩戴黄金的话，也非常不错。黄金五行属金，本身蕴含有强大的阳气，若是经常佩戴的话，可以调节阴阳平衡。特别是对于那些五行缺金的朋友，经常佩戴黄金首饰，能够强化自己的命理，也能让身上的阳气更加充足。另外，黄金也能提升人们的财运，对于那些经济条件不好或者是聚财能力较弱的朋友，经常佩戴黄金能够有效的提升财运，让经济状态呈现得更加理想。水晶女性朋友如果想要提升阳气，也可以经常佩戴水晶，比如黄水晶，粉水晶之类的。因为水晶与女性的契合度比较高，如果佩戴的话，会带来很多意想不到的效果，比如能够催旺女性朋友的人格魅力，桃花运，财运等等。而且佩戴水晶之后，女人的阳气会更加充足，整体的运势也越来越好。尤其对于那些平时运气不太理想，总是会被霉运缠身的女性朋友，如果经常佩戴水晶的话，可以化解被霉运缠身的局面。不过需要注意的.是，由于水晶的质地比较清脆，在佩戴的过程当中一定要小心保护，以免出现磕碰的情况。朱砂朱砂颜色鲜红，给人的感觉非常喜庆，在风水当中，朱砂具有辟邪化煞，化解霉运的作用。而女性朋友如果佩戴朱砂的话，不仅能够改善自己的运势，同时也能提升阳气，让气场变得更加强大。另外在朱砂的作用之下，女性朋友的身体状态会有明显的改善，在平时生活当中不容易出现疾病或者是不舒服的情况。不过朱砂本身含有一定的毒性，在佩戴的时候一定要远离口鼻，以免不小心摄入，造成不良的影响。琥珀女性朋友也非常适合佩戴琥珀，天然的琥珀蕴含有强大的能量，而且外观精美，如果经常佩戴的话，能够提升个人魅力。琥珀本身属于阳性的物品，虽然与女性本身的气场不是很相合，但是如果佩戴的话，却能够提升女性朋友的阳气，起到平衡阴阳的作用。在琥珀的作用之下，女人会变得更有魅力，自身的气场也更加强大。女人佩戴什么增加阳气2 女人阴气重佩戴什么佛在风水里我们常常说女戴佛，佛一般是弥勒佛。在玉石佩戴中“男戴观音女戴佛”的观念，首要的是与我国道教和易经中推崇德阴阳平衡息息相关。男性属阳，女性属阴；相反，观音为女性属阴，佛为男性属阳，故“男戴观音女戴佛”可以使佩带者身体阴阳搭配，达到阴阳的平衡的效果。这样才能赶走阴气重。朱砂在风水里朱砂大多的体现形式都是手串饰品、项链的吊坠或是雕刻品，它是一种另类的宝石饰品，是闻名已久的风水圣物。在日常生活中，人们比较熟知的是朱砂有利于小孩和女士的安神调节，自古便有将朱砂放在小孩枕下的习俗，避免小孩在夜晚受到惊吓哭闹惊醒。从风水学角度讲，朱砂是从汇聚日月精华的矿物中采集而得。朱砂在形成的过程中吸收的是天地之正气，所以具有极强的阳气磁场。对于开车的人，也可以在车内摆放朱砂物品，以镇煞保平安，比如“朱砂开运瓶”。同时，对经常开夜车，或出入阴气之地，或每天上夜班的人士也有驱邪、护身保平安的作用。朱砂开运瓶内，如放入开运灵符或当事人的生辰八字，摆放在个人生肖位或女生的桃花位等。朱砂或许是地球上最阳的物质。纯阳之体，百邪不侵，阴性物质见之无不躲避。这样才能赶走阴气重。象牙在风水里象牙是象科动物亚洲象的牙齿，一般都是雕刻成美丽的雕刻品，十分珍贵，所以剩下的碎料才供药用。据说象是阳气极盛的动物，所以多见于有驱邪的功能。象牙又是象身上最坚固的部分，在传统文化中，它被赋予了风水学上的特殊意义：辟邪、招财、镇宅。在阴气太重的地方，可以把象牙放置其间，对居家环境有很大的帮助。对在牙雕艺术中，以佛教为题材的牙雕艺术品，自然也成为神圣的辟邪吉祥物，很受欢迎。这样才能赶走阴气重。女人佩戴什么增加阳气3 阴气重的人特征身体不好。性格不开朗，敏感，多疑，容易受别人一句话影响，想半天。老破财。梦多，而且噩梦居多。做什么事情都不是很顺利，障碍多。讲话声音有气无力，中气不足。小细节：怕黑，怕鬼，胆小。女人阴气重佩戴什么碧玺如果感觉自己最近时运不济，或者比较倒霉，那么可以考虑佩戴一个碧玺吊坠或者手串。因为。碧玺绝对是最好辟邪之物。所谓的碧玺在风水上面有着同音的说法，那就是辟邪，碧玺在古代有着至高无上的象征，代表着真命天子的尊贵，因此碧玺对于个人助运比较明显，可以有利于个人的磁场，对于祛除阴气非常有帮助的，能够调节阴阳平衡，及时的弥补女人命理的缺失。玉手镯玉手镯是很多女性都喜欢的首饰之一，玉手镯不仅模样好看，寓意吉祥。而且，从古至今都有玉能驱魔辟邪、护身挡灾，使佩戴的人如意吉祥、平安顺利的说法。因为玉有着浓厚的文化底蕴，使佩带的人多了一些内涵，高雅，少了几分俗气，招摇。女人佩戴玉手镯有辟邪保平安的功效，玉本身是有磁场的，可以帮助调节女人的良性磁场，从而达到降低阴气的目的。貔貅貔貅也有很好驱邪作用。不管是摆放的貔貅还是挂件的貔貅，貔貅对于催财的作用是非常之大，是财富和事业的催化剂，一般象征着富贵和财运，因此一般住宅中的人都会选择在大厅摆放貔貅，原因是貔貅能够有助于磁场，可以起到旺财和招财的作用，而且也能够镇宅化煞，除去阴气对女性的影响。黑曜石黑曜石是很多成功人士都喜欢的饰品之一，因为黑曜石在风水的宝物中招财辟邪的效果是最为明显的，特别是对于一些在职场上竞争比较大的人士来说，黑曜石就能够很好的起到阻挡小人靠近的作用，而且还能够起到招财和旺财，对于一些个人的身体较为虚弱的女士，佩戴黑曜石能够有效提高个人的阳气，从而平和过多的阴气。石榴石石榴石有避邪、护身的作用，对于上班一族的女人来说熬夜加班是常有的事，通常会比较晚回家或者就在办公室对付一晚上，这样难免就会遇到一些不好的东西，佩戴石榴石可以避邪化煞、遇难呈祥、保平安。另一方面，经常熬夜加班，精神难免会比较低落，第二天难以恢复到正常休息的活力，所以这时候女士佩戴石榴石饰品可以积极的恢复体力，从而以最佳的精神状态投入到工作中去。人的精气神只要足够旺盛，自然鬼不侵，阴气影响也不看在眼里。女人阴气重需要注意什么阴气重会身体不好，损财，应该想办法增加自己的阳气：窗户多开，多晒太阳，多运动，壮大自身的精气神。一定要早睡早起，八字弱的人熬夜，那是火上浇油。饮食尽量清淡，少吃大鱼大肉，生猛海鲜（这会让阴气更重），多吃新鲜蔬菜，水果，白天多吃，晚上少吃。孝敬父母，得到长辈的照拂的话会让自己八字迅速增强。多多暗地里面做好事，也会让自己阳气猛增。清除家中的旧物，枯枝败叶，杜绝阴气在室内堆积的机会。挂向日葵的画，增加阳气的聚集。总之，培养自己一身浩然正气，则鬼不敢侵，灾祸远离。越淡定，气场越强。还有一个迅速增强阳气的捷径，就是念心经。

养阳气就是养命,快来试试这些小妙招,让你阳气十足

我导读:上两篇文章我们谈了什么是阳气和阳气对于人体的重要性以及养生就是养阳气，并简要提出了六大伤阳的恶习与六大养阳气的方法，那么，我们在生活中又该如何具体去长养我们的阳气呢？快来试试这些小妙招，让你阳气十足！

现今社会人们工作压力大生活节奏快，不乏经常感冒、肥胖、高血脂、糖尿病甚至癌症等各种慢性疾病缠身的人以及常年手脚冰凉、气色差、整天没精打采没有工作激情者，众多亚健康状态和慢性疾病折磨着我们的身心，困扰着我们的生活。那么，这是为什么呢？

答案来了，原来这都是我们的身体缺少了阳气！

那么，我们具体又该怎样去长养我们的阳气呢？快来试试这些小妙招。

1、防寒保暖，浴足艾灸

现代人特别是年轻人多喜欢吃冷饮、冰激凌等寒凉饮食，而夏季人体阳气外散，胃肠反而呈虚寒状态，所以，过食冷凉饮食会损伤人体的阳气，造成阳气虚弱。因此夏季反而应该饮食清淡、温食热饮。现在不管是单位、家中、超市，还是地铁、公交都遍布空调，所以夏天几乎很少酷暑，反倒是感受了不少阴寒之气，再加上缺乏锻炼，也不出汗，原本夏天应是存储阳气的大好时机，现在却成了伤阳气最甚。因此，我们夏季一定不要一直吹冷风，要适度出出汗将体内寒湿排出体外。秋冬季节，要注意保暖，适时增添衣物，最好睡前足浴泡脚，既能消除疲劳，御寒防冻，促进睡眠，同时也能很好提升我们人体阳气。我给大家推荐一则足浴养阳方，艾叶30克、红花15克、透骨草30克，加水2500毫升急火煎开熬15分钟，临睡前1小时，适温泡脚15分钟至半小时，身微汗出为度。

艾灸能升阳、扶阳、温阳、养阳、通阳，其功甚大，能激活提高人体免疫系统功能，最适合于养生保命。常用的艾灸穴位：足三里，是非常具有保健意义的穴位，在小腿上，左右各一，位于小腿前外侧，膝盖下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里是足阳明胃经的穴位，能健脾胃，补中气，通经络，和气血，中医有“若要安，三里常不干”之说，意为要想身体平安，要经常做足三里的艾灸；神阙，即肚脐，意指神气通行的门户，可温通元阳，健旺中焦，是人体的保健要穴；关元穴位于肚脐下3寸（4横指为3寸），为任脉与足三阴经交会穴，有培肾固本、补益元气的功效。气海，位于脐下1.5寸，是任脉上的穴位，在前中线。气海穴就是气集合的地方，是人生命力的海洋，能补肾气，暖脾阳，强壮先后天之本。古人说“气海点暖全身”，也就是说，气海有增强全身阳气的作用。夏季最适合艾灸，每次选1-3个穴施灸，久久坚持，可提升人体阳气，达祛病、养生、延年之功。

2、早睡早起，保证睡眠

中医认为，天地运动变化产生阴阳，白天为阳，夜晚为阴。白天阳气伸张，我们运动、工作、学习、思考，都是阳气主事；夜晚阳气收藏，要入静安睡，不妄作劳，让阳气休息。阴阳互根互用，阴极而阳，阳极而阴，人是大自然的一分子，是与大自然息息相通的一个“小宇宙”，必然遵循天地阴阳的运动规律。中医讲，天人相应，所以养生自然要从此处着手。现代人频繁熬夜，夜生活过度者众，天黑了夜生活才刚刚开始，晚上熬夜到三更早晨睡懒觉不吃早餐，阴阳颠倒，常年累月，阳气受损严重。中医认为，子时一阳生，为阴阳交替之时，若不能入睡，直接损伤的是坎中一阳，长此以往，坎阳亏虚，各种疾病应运而生。所以，我们一定不要错过最佳的睡眠时间“亥子丑”（即晚上9时至凌晨3点）这三个时辰，要保证足够的睡眠。人身阳气与自然界相通，上午升发，午后收敛，至夜则藏。所以，一定要跟随日夜节律，按时作息。

早起，将晚上敛藏的阴精转化成阳气，是最简单最易做的养阳方法。

早睡，将精气血收回敛藏人体之中，滋阴助阳，也是最简单既养阴又养阳的方法。

3、适度运动

现代社会科技进步给人们带来了诸多便利，人们整天可以坐在办公室电脑办公、出门有车代步，买东西快递到家门口，甚至一部手机全搞定，很少有机会活动，缺少了运动体内阳气日渐不足。中医认为，动养阳，静养阴。适度的有氧运动能让人体的经络、气血活动起来，加强脏腑机能，促进身体的新陈代谢，可有效提升人体阳气。但户外活动要在阳光充足的情况下进行,要根据自身体质、年龄做适合自己的有氧运动，如慢跑快走等，不妨提倡上下班以步代车，既锻炼了身体，又绿色环保。另外，运动要适度，以每天坚持慢跑或快走40分钟，并以微汗出以及运动完10分钟内身体能自然恢复为度，过度运动反而会损伤人体阳气影响健康。

4、冬季进补，药酒养阳

冬季即将来临，冬天是进补的好时机。此时宜多吃一些温性食物，比如牛肉、羊肉、葱、姜、蒜等。人参大补元气，《神农本草经》载：“人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”鹿茸为血肉有情之品，明代李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳，生精益血，补髓健骨”。参茸酒具有安神益智、大补元气，改善身体倦怠乏力，温阳通脉，延缓衰老，增强男人的性机能等功效。非常适合平时喜欢饮酒的人士和老年人饮用，以滋补强身！配方：野山参 1支，鹿茸片20克，白酒750毫升。用法：将野山参和鹿茸片浸入白酒（最好是粮食酒）中，7天以上即可饮用。每次10毫升，日饮1-2次。另外，用红参一支慢火炖汤代茶饮或研面冲服，每日3-5克，早晨空腹服，更适合冬季进补以充养人体阳气。